BJJ.PRO: Aprenda, evolua e conquiste no tatame.

Descubra orientações práticas para melhorar seu desempenho no Jiu-Jitsu, desde ajustes técnicos até conselhos sobre treinos, competições e rotina no tatame.

Como ajustar seu kimono de jiu jitsu para um melhor desempenho

Ajuste seu kimono de jiu jitsu corretamente e melhore seu desempenho nas lutas com dicas práticas e eficaze...

Ler artigo

Como Melhorar o Condicionamento Físico para Jiu-Jitsu

Melhore seu condicionamento físico para Jiu-Jitsu com dicas essenciais. Aumente resistência, força e flexib...

Ler artigo

Benefícios Mentais do Jiu-Jitsu

Descubra como o Jiu-Jitsu melhora a saúde mental, aumentando a concentração, reduzindo o estresse e promove...

Ler artigo

Explore as origens e a evolução do Jiu-Jitsu, conheça grandes mestres, academias lendárias e a filosofia que molda essa arte marcial ao longo do tempo.

Faixa Vermelha e Branca no Jiu-Jitsu

Explore a importância e o significado da faixa vermelha e branca no Jiu-Jitsu, símbolo de excelência e lega...

Ler artigo

Faixa Amarela no Jiu-Jitsu

Aprenda sobre a faixa amarela no Jiu-Jitsu, seus requisitos, técnicas essenciais e a importância no progres...

Ler artigo

Faixa Marrom no Jiu-Jitsu

Descubra o caminho para conquistar a faixa marrom no jiu-jitsu, aprimorando suas técnicas e habilidades nes...

Ler artigo

Dicas de alimentação para melhorar seu desempenho no Jiu-Jitsu e acelerar a recuperação pós-treino.

Como Montar um Cardápio Balanceado para Praticantes de Jiu-Jitsu

Aprenda a criar um cardápio balanceado para jiu-jitsu, otimizado para aumentar desempenho, energia e recupe...

Ler artigo

Alimentos que Podem Prevenir Cãibras Durante o Treino de Jiu-Jitsu

Descubra quais alimentos ajudam a prevenir cãibras durante o treino de jiu-jitsu, garantindo melhor desempe...

Ler artigo

Alimentos para Melhorar o Desempenho e a Concentração no Tatame

Descubra alimentos que potencializam o desempenho e a concentração no tatame, ajudando a melhorar suas habi...

Ler artigo

Aprenda técnicas, estratégias e melhores práticas para aprimorar seus treinos de Jiu-Jitsu e evoluir no tatame.

Como Conciliar Treinos de Jiu-Jitsu e Musculação

Descubra como equilibrar treinos de jiu-jitsu e musculação para maximizar resultados, melhorar desempenho e...

Ler artigo

Treinos para Melhorar a Explosão Muscular no Tatame

Melhore sua explosão muscular no tatame com treinos eficazes. Aumente sua performance e domine as técnicas ...

Ler artigo

Treinos de jiu-jitsu para iniciantes

Descubra dicas essenciais e técnicas básicas para começar nos treinos de jiu-jitsu, desenvolvendo habilidad...

Ler artigo

Dicas, estratégias e ferramentas para ajudar proprietários de academias a crescerem seus negócios, desde a gestão interna até o marketing digital, passando pela fidelização de alunos e a utilização de sistemas de gestão eficientes.

Como atrair mais alunos para sua academia com marketing digital

Descubra estratégias eficazes de marketing digital para aumentar a visibilidade da sua academia e atrair ma...

Ler artigo

Como reduzir a inadimplência dos alunos com um sistema de gestão eficiente

Descubra estratégias eficazes para diminuir a inadimplência estudantil utilizando um sistema de gestão efic...

Ler artigo

O poder do Google Meu Negócio para academias: aprenda a configurar e otimizar

Descubra como configurar e otimizar o Google Meu Negócio para academias, aumentando sua visibilidade online...

Ler artigo

Aprenda os principais termos e expressões do Jiu-Jitsu, desde posições e finalizações até estratégias e gírias do tatame. Domine a linguagem da arte suave e aprimore seu conhecimento!

O que é o aquecimento no Jiu-Jitsu e por que ele melhora seu desempenho?

Descubra a importância do aquecimento no Jiu-Jitsu e como ele pode aprimorar seu desempenho, prevenindo les...

Ler artigo

O que é o rola no Jiu-Jitsu?

Descubra o significado e importância do rola no Jiu-Jitsu, sua prática e benefícios para aprimorar habilida...

Ler artigo

O que é pegada cruzada no Jiu-Jitsu e quando ela é mais eficaz?

Descubra o que é a pegada cruzada no Jiu-Jitsu, como utilizá-la corretamente e em quais situações ela se to...

Ler artigo