Descubra orientações práticas para melhorar seu desempenho no Jiu-Jitsu, desde ajustes técnicos até conselhos sobre treinos, competições e rotina no tatame.

Como Escolher e Ajustar Protetores Bucais para Jiu-Jitsu

Guia prático para escolher e ajustar protetores bucais no Jiu-Jitsu, com dicas de conforto, proteção e uso ...

Ler artigo

Como ajustar seu kimono de jiu jitsu para um melhor desempenho

Ajuste seu kimono de jiu jitsu corretamente e melhore seu desempenho nas lutas com dicas práticas e eficaze...

Ler artigo

5 Dicas para Progredir Mais Rápido no Jiu-Jitsu

Descubra 5 dicas essenciais para acelerar seu progresso no Jiu-Jitsu e alcançar seus objetivos mais rapidam...

Ler artigo

Explore as origens e a evolução do Jiu-Jitsu, conheça grandes mestres, academias lendárias e a filosofia que molda essa arte marcial ao longo do tempo.

Rickson Gracie: O Guerreiro Invicto da Família

Descubra a trajetória invicta de Rickson Gracie, o lendário guerreiro da Família Gracie, e sua influência n...

Ler artigo

Faixa Cinza no Jiu-Jitsu

Descubra tudo sobre a faixa cinza no jiu-jitsu: significado, progressão e dicas para avançar nessa arte mar...

Ler artigo

Histórias Inspiradoras de Superação no Jiu-Jitsu

Histórias reais de superação no Jiu-Jitsu que inspiram, ensinam técnicas, disciplina e resiliência no tatame.

Ler artigo

Dicas de alimentação para melhorar seu desempenho no Jiu-Jitsu e acelerar a recuperação pós-treino.

O Impacto do Consumo de Açúcar no Desempenho no Tatame

Explore como o consumo de açúcar afeta o desempenho esportivo no tatame, influenciando energia, resistência...

Ler artigo

Como Montar um Cardápio Balanceado para Praticantes de Jiu-Jitsu

Aprenda a criar um cardápio balanceado para jiu-jitsu, otimizado para aumentar desempenho, energia e recupe...

Ler artigo

Receitas de Refeições Rápidas e Nutritivas para Atletas de Jiu-Jitsu

Descubra receitas rápidas e nutritivas perfeitas para atletas de jiu-jitsu, garantindo energia e desempenho...

Ler artigo

Aprenda técnicas, estratégias e melhores práticas para aprimorar seus treinos de Jiu-Jitsu e evoluir no tatame.

Dicas de Alongamentos Pós-Musculação para Praticantes de Jiu-Jitsu

Descubra alongamentos eficazes pós-musculação para melhorar seu desempenho no Jiu-Jitsu, prevenindo lesões ...

Ler artigo

Como a Música Pode Influenciar Seu Desempenho no Jiu-Jitsu

Entenda como a música pode melhorar seu desempenho no Jiu-Jitsu: ritmo, foco, resistência e recuperação dur...

Ler artigo

Treino Intervalado: Como Melhorar Seu Fôlego no Jiu-Jitsu

Aprenda técnicas de treino intervalado para aumentar seu fôlego e desempenho no Jiu-Jitsu, melhorando sua r...

Ler artigo

Dicas, estratégias e ferramentas para ajudar proprietários de academias a crescerem seus negócios, desde a gestão interna até o marketing digital, passando pela fidelização de alunos e a utilização de sistemas de gestão eficientes.

A Importância da Organização de Eventos de Jiu-Jitsu

Entenda por que a organização de eventos de Jiu-Jitsu é essencial para segurança, logística e crescimento d...

Ler artigo

Como um sistema de gestão pode aumentar a retenção de alunos na sua academia

Descubra como um sistema de gestão eficiente pode melhorar a retenção de alunos em sua academia, aumentando...

Ler artigo

A importância de relatórios financeiros para academias de artes marciais

Descubra como relatórios financeiros eficazes podem transformar a gestão de academias de artes marciais, ga...

Ler artigo

Aprenda os principais termos e expressões do Jiu-Jitsu, desde posições e finalizações até estratégias e gírias do tatame. Domine a linguagem da arte suave e aprimore seu conhecimento!

O que é pressão na montada no Jiu-Jitsu e como manter o adversário imobilizado?

Descubra como aplicar pressão eficaz na montada no Jiu-Jitsu e mantenha o adversário imobilizado com técnic...

Ler artigo

O que é rolamento no Jiu-Jitsu?

Descubra o que é o rolamento no Jiu-Jitsu, como executá-lo corretamente, erros comuns e dicas para manter o...

Ler artigo

O que é desgaste físico no Jiu-Jitsu e como melhorar sua resistência?

Descubra como o desgaste físico afeta o Jiu-Jitsu e aprenda estratégias eficazes para aumentar sua resistên...

Ler artigo