Descubra orientações práticas para melhorar seu desempenho no Jiu-Jitsu, desde ajustes técnicos até conselhos sobre treinos, competições e rotina no tatame.

Como Lavar e Cuidar do Seu Kimono Corretamente

Aprenda técnicas eficazes para lavar e cuidar do seu kimono, garantindo durabilidade e manutenção da qualid...

Ler artigo

Dieta Vegana e Jiu-Jitsu: Como Garantir a Energia Necessária?

Descubra como uma dieta vegana pode fornecer a energia essencial para praticar Jiu-Jitsu com dicas nutricio...

Ler artigo

Os Benefícios do Jiu-Jitsu para Crianças e Adolescentes

Benefícios do Jiu-Jitsu para crianças e adolescentes: disciplina, saúde, autoconfiança e respeito no tatame...

Ler artigo

Explore as origens e a evolução do Jiu-Jitsu, conheça grandes mestres, academias lendárias e a filosofia que molda essa arte marcial ao longo do tempo.

Faixa Verde e Branca no Jiu-Jitsu

Descubra o significado e importância da faixa verde e branca no Jiu-Jitsu, suas etapas e como ela represent...

Ler artigo

Rickson Gracie: O Guerreiro Invicto da Família

Descubra a trajetória invicta de Rickson Gracie, o lendário guerreiro da Família Gracie, e sua influência n...

Ler artigo

Faixa Verde e Preta no Jiu-Jitsu

Descubra o significado e importância da faixa verde e preta no Jiu-Jitsu, suas etapas de conquista e o que ...

Ler artigo

Dicas de alimentação para melhorar seu desempenho no Jiu-Jitsu e acelerar a recuperação pós-treino.

Os Melhores Alimentos para Recuperação Muscular Após o Treino

Descubra os alimentos ideais para acelerar a recuperação muscular após o treino, garantindo melhor desempen...

Ler artigo

Dicas de Alimentação para Competições de Jiu-Jitsu

Melhore seu desempenho no Jiu-Jitsu com dicas de alimentação eficazes. Aprenda quais alimentos potencializa...

Ler artigo

Importância do Sono na Recuperação de Atletas de Jiu-Jitsu

Entenda como o sono adequado acelera a recuperação, melhora o desempenho e reduz lesões em atletas de jiu-j...

Ler artigo

Aprenda técnicas, estratégias e melhores práticas para aprimorar seus treinos de Jiu-Jitsu e evoluir no tatame.

As Melhores Estratégias de Aquecimento para Competições de Jiu-Jitsu

Estratégias de aquecimento eficazes para competições de jiu-jitsu: previne lesões, aumenta mobilidade e des...

Ler artigo

Como Conciliar Treinos de Jiu-Jitsu e Musculação

Descubra como equilibrar treinos de jiu-jitsu e musculação para maximizar resultados, melhorar desempenho e...

Ler artigo

Dicas de Alongamentos Pós-Musculação para Praticantes de Jiu-Jitsu

Descubra alongamentos eficazes pós-musculação para melhorar seu desempenho no Jiu-Jitsu, prevenindo lesões ...

Ler artigo

Dicas, estratégias e ferramentas para ajudar proprietários de academias a crescerem seus negócios, desde a gestão interna até o marketing digital, passando pela fidelização de alunos e a utilização de sistemas de gestão eficientes.

Como reduzir a inadimplência dos alunos com um sistema de gestão eficiente

Descubra estratégias eficazes para diminuir a inadimplência estudantil utilizando um sistema de gestão efic...

Ler artigo

Como um sistema de gestão pode aumentar a retenção de alunos na sua academia

Descubra como um sistema de gestão eficiente pode melhorar a retenção de alunos em sua academia, aumentando...

Ler artigo

A Importância da Organização de Eventos de Jiu-Jitsu

Entenda por que a organização de eventos de Jiu-Jitsu é essencial para segurança, logística e crescimento d...

Ler artigo

Aprenda os principais termos e expressões do Jiu-Jitsu, desde posições e finalizações até estratégias e gírias do tatame. Domine a linguagem da arte suave e aprimore seu conhecimento!

O que é o rola no Jiu-Jitsu?

Descubra o significado e importância do rola no Jiu-Jitsu, sua prática e benefícios para aprimorar habilida...

Ler artigo

O que é a guarda aranha e como utilizá-la no Jiu-Jitsu?

Descubra o que é a guarda aranha no Jiu-Jitsu, suas técnicas eficazes e como aplicá-la para melhorar seu de...

Ler artigo

O que é pegada no Jiu-Jitsu e como melhorar seu controle sobre o adversário?

Descubra o que é pegada no Jiu-Jitsu e aprenda técnicas eficazes para melhorar seu controle sobre o adversá...

Ler artigo