Dicas essenciais para quem vai estrear em competições de Jiu-Jitsu no Rio de Janeiro
Vai estrear no Jiu-Jitsu no Rio de Janeiro? Confira dicas essenciais de preparação, logística e mentalidade...
Lucas Ferreira
Editor de Conteúdo
"Jornalista e praticante de Jiu-Jitsu com mais de 12 anos no tatame e ampla experiência em cobertura de competições, técnicas e preparação física. Atuo produzindo conteúdo prático para iniciantes e atletas avançados, com foco em evolução técnica, saúde e cultura do esporte. Minha abordagem é prática, embasada e respeitosa com a comunidade. Estou aqui para ajudar você a aprender, evoluir e conquistar."
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